czy od

Wtam dzisiaj od rana czuje ból pod kolanem jakby nie wiem jakieś ściągna czy coś takiego przy chodzeniu też boli , wczoraj ćwiczyłem te kolano ponieważ miałem kontuzje być może coś naderwalem ściągna co to może być?

Właśnie zapomniałem o ft4, morfologii nie robiłem bo miałem robione u lekarza swojego i mówił że wszystko jest w porządku. Teraz leci 500mg week test i boldek 300mg week. Tak zostawic czy może boldka podbić trochę?? Chce jeszcze od marca dorzucić mete 30-40mg dziennie.

No właśnie o opcji z npp nie myślałem. Raczej zostanę już na boldzie i podbije go do 400-500mg week, od marca dorzucę mete na parę tygodni. Po mecie zamienię Bolda na npp i dodam mastera. Co Ty na to?? Tak może być czy coś zmienić ewentualnie??

chłopie, worek ci nie pomoże w niczym najpierw popraw kondycję, później zacznij trenować jakiś konkretny styl, a za kilka lat uzupełnij go kravmagą. A na teraz radzę ci kupić tzw: gruszkę szybkościówkę i ćwiczyć na niej refleks. Do tego przydałby ci się taki 30 - 40kg worek wiszący do kopnięc i ewentualnie do rąk. Skórzana gruszka też nie jest [...]

Dziekuje za wypowiedzi jednak nadal mam watpliwosci czy bokser jest lepszy od tego instruktora Karavki. Być moze jak troche sie naucze bede miał okazje spawdzić. A co do worka ja myslałem moze zeby tak 60 kilowy bo napastnik jest na pewno cieższy niż 30 kg. Bardzo dobry pmysł to gruszka to na pewno kupie bo rzeczywiscie warto ja mieć DZIEX POZDR. [...]

ak rusze to czuje mocne ukłucie i potem musze uważać na kolejne ruchy. Podczas którego ruchu występuje te dolegliwości i w którym dokładnie miejscu? Od kiedy je odczuwasz oraz czy doszło do urazu ?

Rzeczywiście wspomniane powyżej podstawy będą niezmiernie istotne i to od nich w dłuższej perspektywie uzależnione będzie Twoje zdrowie, sylwetka, samopoczucie i właśnie poziom testosteronu. Jeżeli tutaj skupisz się mocno na podstawach, to można będzie pomyśleć o wprowadzeniu np. cynku z magnezem, ashwahandhy, czy jakiegoś bardziej złożonego [...]

Byłaś kiedyś u fizjoterapeuty ? Barki są krzywe jeden wyżej, drugi niżej, co widać też przy pośladkach, prawdopodobnie masz krzywą miednicę. Jak z obwodem ud, jedno też wydaje się większe od drugiego. Rodziłaś? Warto też sprawdzić, czy nie masz disstans (rozstrzep mięśni brzucha)

udało mi sie wyrwac od znajomego 2 opakowania clostybelgytu i czy mozna by oprezc odblok głownie na nim :>

1. 21 2.65kg 3.170cm 4.jeszcze nie mierzyłem bo cykl mi sie jeszcze nie skonczył:) 5.systematycznie od ponad pół roku a tak to z przerwami to bedzie juz z 6lat 6.masa 7.MM400,XP En,Amino Max 6800,HP(jestem pod koniec tego cyklu wczesniej było Nitroboolon i Nitrobolon II En) 8.--- 9.z natury jestem chudy i mam przybraniem masy delikatnie po tym [...]

nie wiem czy sie orientujesz, ale odpowiednia ilosc bialka tez przyspiesza spalanie tluszczyku. Ostatnio stosowalem 80 od activlaba i na calkiem dlugo wystarczylo mi duze pudelko, stosujac regularnie .

Jeżeli jesteś nocnym markiem to lepiej cwiczyc wieczorem jesli porannym słowikiem to poranny trening będzie znacznie lepszy. W sumie platix ma racje ze lekki posilek jest wskazany ale przynajmniej 2 godziny przed treningiem. Inaczej obciążysz za bardzo żołądek. Ale wszystko zależy od tego jak żyjemy. Jeśli ktoś lubi jeść późną porą to jednak [...]

mam 24 lata, wzrost 184 cm waga 69 kg. przez 5 lat trenowalem capoeire. Od 4 Juz nie trenuje. Troche pływam, duzo chodze, jezdze na rowerku stacjonranym, supli nie bralem, myslalem o jakims delikatnym spalaczu tłuszczu ale nie wiem czy to dobry pomysl. Chcialbym z dolnej czesci brzucha zgubic 3cm no i zeby miesnie byly bardziej widoczne.

nie ma treningu na mase, czy rzeźbe. od tego jest dieta. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html na końcu posta są plany, ale najlepiej przeczytaj całość bo Ci się rpzyda.

Nie ma czegoś takiego, jak reakcja obronna organizmu na rzucenie palenia, która powoduje zwiększenie masy ciała, czy też obwodów ciała. Zależne to będzie od ilości spożywanych kalorii. Jeżeli kontrolujemy je, to palenie nie będzie miało w tej kwestii żadnego znaczenia. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, należy przeanalizować całość Twojej [...]

polowa dostepnych ludziom suplementow "nie dziala" :) ...bo czym rozni sie "nie dzialanie" bcaa, tauryny czy zma od niedzialania testosterolu? :)

staram sie czymac diete, jem gotowane mieso i warzwa, jogurty ograniczam jedzenie chleb. cwicze od 6 miesiecy dosyc intesywnie po przerwie 2 letniej(wczesniej cwiczylem rekreacyjni przez 4lat z przerwami) po tych 6 miesiącach troche sie nabilem z jakimis malymi przyrostami teraz chciałbym sie wzmocnic i troche masy zdobyc, moim celem nie jest byc [...]

[...] w nocy pracuję. i tak jest możliwość, że zdążę je zjeść trochę wcześniej. Apropos doboru produktów jest wszystko ok? Edit, założylo mi 2 tematy, w tym drugim kocio odpisała mi, że jest za dużo białka. Tylko czy białko roślinne powinienem liczyć tak jak białko pochodzące z nabiału i mięsa/ryby? Zmieniony przez - krtek w dniu 2012-05-09 09:59:56

Czyli podsumowując, zacznę sobie łagodniej od delikatnej diety, jakieś przejażdżki rowerem, później zacznę biegać, ćwiczyć i stopniowo będę zaostrzał dietę. Apropo diety to jeszcze jedno pytanie. Ogólnie jem bardzo dużo, ale nigdy nie byłem otyły i też nigdy nie stosowałem diety, poprostu jadłem co chciałem i co miałem. Czyli mam jeść tyle, aby [...]

ja wale w uda i dupsko, a to czy boli zalezy tez od techniki wbijania i wstrzykiwania